心が軽くなる

抱えている悩みを言葉にして誰かに吐き出すだけでも、暗く重たかった気持ちが晴れて「気持ちがすっきりした」と感じるケースは少なくありません。また、カウンセラーと気持ちを共有することで自信が生まれ、前に進もうという気持ちが芽生えやすくなります。

抱えている問題を整理できる

思い悩むあまり、自分が置かれている状況を正確に把握しきれていないことは少なくありません。本来1つであったはずの問題に対し、他の様々な要因を絡めて複雑なものにしてしまっているケースも多くあります。

カウンセラーと対話することで、こじれてしまった問題をシンプルに整理することが可能です。問題を客観的に捉えられるようになるため、解決の糸口も見つけやすくなります。

新しい自分を発見できる

カウンセリングで今までの自分を振り返り、カウンセラーから専門的かつ客観的な意見を得ることで、思考が広がります。物事を違う方向から見られるようになることで、新たな自分に気がつくことも少なくありません。

感じ方や考え方の「クセ」に気づき修正することで、生活の中のストレスに対処しやすくなるというメリットもあります。

自己肯定感を得られる

カウンセリングを通し、自分自身をしっかりと理解することで、自分を肯定できるようになります。

人間関係にも応用できる

カウンセリングによって得た気づきは、身近な人間関係にも応用することが可能です。そのため、スムーズな人間関係を築きやすくなります。

自治体などの相談窓口を利用する

各自治体では、子育てや子どもの悩みに対応する窓口を設けています。電話相談のほか、SNS・チャット・メール・対面など、様々な方法で相談を受け付けている自治体も少なくありません。

SNSを活用する

同じ立場の人が集まる掲示板サイトなどで悩みを相談する方法もあります。場所や時間を問わず、気軽に匿名で相談できるのがメリットです。

育児本を参考にする

第三者に直接相談することに抵抗があるという場合は、育児本を参考にするのがおすすめです。様々な育児本が存在するため、子どもの年齢や悩み別に状況に合うものを探してみてください。

子育てカウンセリングを活用する

「自分の悩みや思いを外に吐き出したい」というときは、カウンセリングの活用が有効です。子育てに詳しい専門家に相談することで、悩みを解決するヒントを見つけやすくなるでしょう。対面・電話・訪問・オンラインなど、様々なスタイルのカウンセリング方法があります。

和歌山のメンタルオフィスKaze（カゼ）は、元教師で30年以上の現場経験を持つオーナーが、子育てに関する心理カウンセリングを提供するサロンです。オンライン相談に対応しているため、お住まいの場所を問わずご利用いただけます。対面でのご相談も可能です。周りに相談しづらい子育てのお悩みを吐き出す場として、ぜひお気軽にご活用ください。